Kanser söz konusu olduğunda güzellikten bahsetmeyi çok anlamsız bulanlar olabilir. Oysa başından geçenler bunun önemini çok iyi bilirler. Hep dikkat etmişimdir; kanser tedavisi boyunca kendini bırakmayan, görünümüne özen gösteren hastalar, bu savaştan galip çıkmayı başarmışlardır. Kendi standartlarımız içinde iyi giyinmek…
Evime ne zaman yorgun veya sıkıntılı dönsem, kızım beni kendime getirir. Saçlarımı, yanaklarımı okşar… Ve ben kendimi bambaşka hissetmeye başlarım! Deri, en önemli duyusal uyarım kaynağımız. Çünkü derideki sinirlerin çoğu duyu sinirleridir. Deri sayesinde insanlar basınç, sıcaklık ve ağrı hissini…
1 – 10 dakika bile olsa, meditasyona vakit ayırın Oturup rahatlamaya, nefes alıp vermeye biraz olsun zaman ayırmak tüm gün içinde sizin için büyük bir fark yaratabilir. Meditasyona yeni başlayacaksınız telefonunuzda kullanabileceğiniz uygulamalar size yardımcı olabilir. 2 – Esneme çalışmaları…
1 – Evde daha sık yemek yemeye çaba gösterin 2 – Hafta sonları mutlaka fazla kaçırıyorsanız hafta içi içkiden uzak durarak dengeyi sağlayın 3 – Öğle yemeğini iş yerindeki masanızda yemek yerine dışarıya çıkın. 4 – Asansör yerine merdivenleri kullanın.…
Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz “spor yapmadan olmaz” deniyor. Sellülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Biluğ çağı sorunlarından, orta ve ileri yaşlara kadar, yaşam boyunca, hep aynı yanıtla karşılaşıyoruz. Sorun estetik de olsa, sağlık da olsa, her durumda önce…
Yaşamımız artık baharla uyanıyor. Sokaklarda insanlar, kıyafetler cıvıl cıvıl, ağaçlar çiçek açmaya başladılar. Peki ya siz, bahar yorgunluğunu bir kenara atıp, coşkusunu yaşamaya hazır mısınız? Spora başlayın: Kış boyunca sporu ihmal ettiyseniz, şimdi başlamanın tam zamanı. Aylardır kapalı mekanlarda olmaktan…
Menapoz yaşamın normal bir döngüsüdür. Korkmaya yada gözümüzde büyütmeye gerek yoktur. Çağımızda yaşlanma belirtilerini geciktirebileceğimiz, onları kontrol edebileceğimiz birçok yöntemi biliyoruz. Onları uygulama iradesini gösterecek kararlılığımız varsa, her dönemin ayrı bir güzelliği olduğunu fark edebiliriz. Böylece yaşamın tadını doyasıya çıkarabiliriz…Kaynak:www.yaseminamato.com…
Güzellik arayışı dindirilemeyen bir susuzluk gibi. Sonsuzluğun peşinde koşmaya benziyor. Her insan güzelliği arar. Kendinde, çevresinde, insanlarda, doğada , dış görünüşte ve iç dünyada, kısacası her şeyde. Esasında aradığımızın güzellik olduğu kuşkulu. Belki de aradığımız denge ve uyumdur… Bütün yaşam…