D vitamininin önemini bilmeyen yoktur. Tüm doktorlar bu vitamini sürekli önerirler ama gözden kaçırılmaması gereken şey, güneş eski güneşken dünya eski dünya değil! 20 yıl öncesine kadar özellikle D vitamini eksikliği yaşayan kişilerin doğrudan güneşe maruz kalması ısrarla istenilen…
Eylül ayının son günlerini yaşamaya başladık. Serin havalar, aniden bastıran yağmurlar ve bir bakıp bulut arkasına saklanan güneş hazır mısın diyor, duyuyor musun? Doğanın sonbahardaki değişimini biz ölüm ve yas olarak niteleriz, gerçekten öyle mi? Sonbahar bitkiler için ölüm değil,…
Dünyada dört mevsimi yaşayabilen sayılı ülkelerden biriyiz. Küresel ısınma ile bu mevsimlerin 3 aya eşit dağılan yapısı değişmeye başlasa da, yine de bir şekilde yaşamaya devam ediyoruz. Düne kadar şort, bikini, mayo gibi giysilerimiz en büyük yardımcımızken bir anda montlar,…
Hepimizin başına gelir, tam da daha güzel görünmek istediğimiz bir gün; saçlarımızın söz dinlemeyeceği tutar, gözlerimizin alında mosmor haleler, torbalar belirir, cildimiz soluk görünür, yüzümüzde çizgiler ve gölgeler derinleşir, tırnak derilerimiz kurur v.b. İnsan ne yapacağını, nereden başlayacağını, kendisiyle nasıl…
Fırçalayın Banyoya girmeden önce selülit yumrularını azaltmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için cildinizi fırçalayın. Duştan zevk alın Bir banyo yağı ile zenginleştirilmiş ılık küvette başınızı dinleyin ve cildinizi yumuşatın. Cildinizi pürüzsüzleştirin Küvetten çıktıktan sonra dizlerinizi, ayak topuklarınızı ve dirseklerinizi ovalayın.…
Kışın önce çorap sonra ayakkabılarımız içine saklanan ayaklarımız yazın özgürlüklerini ilan ederler. Kumsalda onlara çok ihtiyacımız vardır, sandaletlerimiz içerisinde güzel görünmelidirler. Peki onlara ne kadar iyi baktık ya da bakıyoruz? Ayaklarımız bakımsız, topuklarımız nasırlı, tırnaklarımız şekilsiz ise, ne kadar şık…
Deyim ve atasözleri hep yaşanılan olayların sonucunda söylenen sözlerdir. İçinde hep yaşanmışlıklar ve çıkarılan büyük dersler vardır. Bu yüzden “nerede hareket orada bereket” sözü çok doğrudur. Herkes spor yapmanızı öneriyor, bir sürü spor yöntemleri söylüyor ama spor doğanızda olan bir…
Eylül ayının sonuna yaklaşıyoruz. Doğrusu şu sıralarda çoğumuz aynaya daha fazla bakıyoruz ve sorunlarımıza çare arıyoruz, güzelleşme planları yapıyoruz. Henüz geride bıraktığımız yaz boyunca, sıcak hava, kızgın güneş, rüzgar, ter, deniz suyu, havuzlar ayrıca sıcak su ile yapılan duşlar ve…
Her gün, farkında olmadan nefes alırken en temiz havayı çektiğimizi düşünerek yaşıyoruz. Sadece vücudumuz için değil evimiz içinde aynı şeyler geçerli. İşte bu yazımızda hem evimizde hem de vücudumuzdaki toksinlerden arınmak ve önlemek adına neler yapabileceğimiz üzerinde duracağız. Bunu da…
Biz kadınlar vücudumuzda en çok saçlarımıza önem veririz. Öyle ki saçlarımız bizim stresli olduğumuzu da, mutlu olduğumuzu da biz saklamaya çalışsak bile ele verir. Eğer bir kadın hayatında önemli kararlar veriyorsa değişime önce saçlarından başlar. Peki, bu kadar önemli olan…
Su ile başlar her cümle Anadolu’da. Bunun en güzel örneğini nenelerimizin, dedelerimizin dudaklarından dökülen cümlelerinde duyarız. Çünkü hayat su ile başlamıştır, bazı inançlara göre de su ile bitecektir. Yüzyıllar önce her hangi bir bilimsel gelişme olmadan önce bile suyun insan…