Bisiklet binilerek form kazanılabilir mi?
Yaz gelince herkesin aklına kiloları gelir, daha doğrusu her denize girip çıktığında gözünün önüne gelir. Ama işte bu fazlalıklarımızdan kurtulmanın…
6 yıl ago
spor
Neden spor yapmalıyız?
Tüm bilimsel araştırmalar ve bir çeşit koruyucu sağlık alanı sayılan, sayısız anti aging ekolü, fiziksel aktivitenin ve düzenli spor yapmanın…
8 yıl ago
YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?
Yoga, Tai Chi gibi uzak doğu hareket disiplinleri, obezite tedavisinde tavsiye edilen çalışmaların başında gelir. Aslına bakarsanız, ikisi de fazla…
8 yıl ago
SÜREKLİ SPOR YAPMAK SİZİ BAĞIMLI YAPAR MI?
Bu sorunun cevabı "Evet spor sizi bağımlı yapabilir." Bu cevap size şaka gibi gelebilir! Hatta kesin bugün spora başlayacağım diyen…
8 yıl ago
Yoga yapan kadının 8 farkı
1 - Hayatla mücadelesinin ne olduğunu bulmuş, bununla mücadele için kendini hazırlamış ve savaşımına başlamış, ayakları yere basan bir kadındır.…
9 yıl ago
BİSİKLETE BİNEREK NELER KAZANABİLECEĞİNİZİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Bugünlerde hastalarım da dostlarım da, kilo vermekten, form kazanmaktan veya hangi sporu yapabileceklerinden başka bir soru sormuyorlar. Üzerinde fazla durmadığımız…
9 yıl ago
SPOR VE HAREKET NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?
Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz “spor yapmadan olmaz” deniyor. Selülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Ergenlik dönemi sorunlarından, orta…
9 yıl ago
DÜŞÜNME YETENEĞİNİZ KAYBOLUYOR, AYAĞA KALKIN!
Zayıflamak için yola çıkıyoruz “spor yapmadan olmaz” deniyor. Selülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Buluğ çağı sorunlarından, orta ve ileri yaşlara…
9 yıl ago
KIŞIN UNUTTUĞUNUZ SELÜLİTLER YAZIN BAŞINIZA BELA OLMASIN!
Kışın en güzel yanı sanırsam bol ve kalın kıyafetleri plansız, programsız giyebilmemizdir. Bu rahatlık bizi bizden alıp rehavete neden oluyor.…
9 yıl ago
NASIL SPOR BAĞIMLISI OLUNUR?
Spor denildiğinde herkesin hem fikir olduğu şey vücuda faydalarının saymakla bitmediğidir. Ama özellikle Avrupa ve Amerika'da uzun zamandır dile getirilen…
9 yıl ago
NEREDE HAREKET (SPOR) ORADA BEREKET
Herkesin tatil anlayışı farklıdır. Ama vakit bulunduğu anda spor yapmak gibisi yoktur. Doğaya bakalım, hayvanlar uykudan kalkar kalkmaz esneme hareketleri…
9 yıl ago
Spor ve hareket neden bu kadar önemli?
Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz “spor yapmadan olmaz” deniyor. Sellülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Biluğ çağı sorunlarından, orta…
13 yıl ago
Bahar’da çiçek açmaya hazır mısınız?
Yaşamımız artık baharla uyanıyor. Sokaklarda insanlar, kıyafetler cıvıl cıvıl, ağaçlar çiçek açmaya başladılar. Peki ya siz, bahar yorgunluğunu bir kenara…
13 yıl ago
Cildiniz yaşamınızın aynasıdır
Konumuz estetik olsa da belirleyici olan sağlıktır. Sağlık olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir. İnsan bedeninde bir şeyler yanlış gittiğinde,…
13 yıl ago