Kilolu olmak, kilo vermek bunların hepsinin yemek yemeyle ilişkisi olduğunu düşünüyorsanız çok büyük yanılgı içerisindesiniz. Azimli ve iradeli olmak belkide kilo vermenin en önemli kısmı olmakla birlikte yalnız başına yeterli etkiyi göstermezler. Obezite denilen şey birden çok şeye bağlıdır. Beyinde…
Kilo alarak tatili bitirmek, tatile giden herkesin en büyük kabusudur. Araştırmalar gösteriyor ki zayıflayan her on kişiden dördü, kaldığı otelde açık büfe nedeniyle tatil sonrası aşırı yemeyi yeniden hayat biçimi olarak benimsiyor. Ve verilen kiloların en az yarısı ilk dört…
Gerçek diyetlere dikkat ederseniz, asıl mesele sağlıklı beslenmektir. Son yüzyılda şişmanlık karşısında yaşadığımız şoktan sonra, yeniden bir denge kurmaya doğru yol alıyoruz. Son araştırmalar, sağlıklı bir vücudun sıska bir vücut olmadığını açıkça kanıtlıyor. Kilo vermek yada incecik olmak, sağlıklı olmanın…
Güzellik ve sağlıkla ilgili her türlü yayında, bol bol su içilmesi önerilir. Bu alanda hangi kitabı açsanız, hangi televizyon programını izleseniz, su konusu hep merkezde yer alır. Gerçekten su, sağlık için de güzellik için de, özel olarak cilt güzelliği için…
Bazı insanlar tüm gayretlerine rağmen kilo vermeyi başaramazlar. Çünkü bu konu her zaman sadece azim ve irade işi değildir. Obezite sayısız faktöre bağlıdır. Bazen de beyin kimyamızdaki bazı düzensizliklerin ve anormalliklerin sonucudur. 1 – Beyin metabolizmasının durumu Beyin metabolizması, ritmi…
Ramazan hoş geldi, sefa geldi. Bayramlar daima akrabaları, komşuları yakınlaştırırlar. Yoksullara yardım etmeyi hatırlatırlar. Ben bunu çocukluğumdan beri çok severim. Ne var ki, modern yaşam elimizden bu gelenekleri alıp götürdü. Ben de dahil olmak üzere pek çoğumuz, bayram tatillerinde seyahat…
Soğuk geçen bir kışı atlattık, artık ilkbaharın son günlerini yaşıyoruz. Bir gün soğuk oluyor, bir gün sıcak. Havalar kendini yaza hazırlıyor. Yakında incecik giysilerle aynaların karşısına geçeceğiz. Ve aldığımız kilolarla, artan sellülitlerle ne yapacağımızı, kara kara düşünmeye başlayacağız. Şu sıralar…
Yaz aylarına adım adım yaklaşırken fazla kiloları olanlar kara kara düşünmeye ve sonucu vahim olacak kararlar almaya başlıyor. Bu gruba girenlerin bu günlerde hiç olmazsa birkaç kilocuk vermek için eczanelere gidip ilaç aradıklarını öğreniyoruz! Evet, bu tablo her yaz tekrarlanıyor.…
Yeter ki GÜNEŞ’ten korunun, gereksiz KİLO almayın ve EGZERSİZ yapın! Gebelik bir bakıma vücudun tazelenmesidir. Bir anne bebeğini doğururken, kendisi de yeniden doğar! Sağlıklı gebelik ve doğumlar, kadınların güzelleşmesine, uzun yıllar hormon canlılığını ve gençliğini korumasına yardımcı olur. Bana soracak…