Son yıllarda ülkemizde isminden bolca bahsedilen ve özelliklede sağlıklı beslenme, zayıflamaya yönelik kaynaklarda sıkça adından söz ettiren chia tohumunun faydalı bir içecek de olduğunu biliyor musunuz? Chia, bilimsel ismiyle (salvia hispanica) sindirilmesi kolay ve tariflere kolayca eklenebilen çok yönlü bir…
Ramazan ayının son günlerine yaklaştığımız bu günlerde, bayrama hazırlanırken yiyecek kadar önemli, suyunda değerini bu ayda anlama fırsatına sahip oluyoruz. Günlük hayatın koşuşturması içerisinde elimizi bardağa uzatıp 3-5 saniye içerisinde içtiğimiz suyun hiç bitmeyeceğini ya da yok olmayacağını düşünüyoruz! Oysa…
Tüm doktorlar ve diyetisyenler sağlığımız için günde 4-5 porsiyon meyve ve sebze yememizi öneriyorlar. İyi de hastalarımızın bir kısmı yemekten değil, tüm bu önerilenleri yiyememekten yakınıyorlar. “Nerede o kadar zaman ?” diyorlar. Eve giderken unutmayıp satın alacaksınız, getireceksiniz, hazırlayacaksınız, doğru…
1 – Misket limonlu içecek 1 adet muz 1 su bardağı süt 2 yarım kaşık misket limonu suyu (ya da kabuğuyla yarım dilim misket limonu) Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın. 2 – Ananası dile getirebilirsiniz!…
Mutfağınızdaki malzemelerle yapabileceğiniz, vücudunuza zarardan çok yarar getirecek 6 detoks içeceğinin tarifini bu yazıda vermek istiyorum. Özellikle önümüzdeki günlerde sıcak havalar ile sizi kendinize getirip, ferahlatacak bu tariflerle hem lezzetli ve sağlıklı olacak bu içecekleri yanınızdan eksik etmeyeceksiniz. 1 –…