Doğal yoldan antioksidanları vücudumuza nasıl alırız?
Vücudun bağışıklık sistemi 24 saat içerisinde sürekli denetim yapar. Bunun karşılığında antioksidanları kendisi üretir ve gerekli olanlarını depolar. Besinlerden aldığımız…
8 yıl ago
gıda
Cilt güzelliğini doğal yollarla arttırmak isteyenler için 5 besin
1 - Yulaf Ezmesi Çok az işlem gördüğü için yulaf ezmesi içerisinde çok sayıda vitamini barındırıyor. Ayrıca sindirimi uzun sürüyor…
8 yıl ago
DEPRESYON GIDALARLA ÖNLENEBİLİR Mİ?
Günün birinde psikiatriste gittiğinizde size anti depresanları bırakmanızı ve daha fazla balık yemenizi önerse, bunu bir de reçeteye yazsa ne…
8 yıl ago
BESLENME ALIŞKANLIĞIMIZIN TEMELİ ZİHNİMİZ!
“Diyet” sözünü dilimizden düşürmesek de, beslenme alışkanlığını kökten değiştirmek pek kolay değildir. Çünkü hepimiz biliriz ki, sadece beslenmek için yemek…
8 yıl ago
NEDEN TATLI KRİZİNE GİRERİZ?
Bazılarımız ihtiyacımız olduğu için tatlı yediğimizi düşünüp, kendimizi teselli ederiz. Evet ihtiyaç uyarısı gerçektir ama vücudumuzdaki sinyaller karışmaya başlamışsa, gerçek…
8 yıl ago
Yazın, formunuzu korumaya yardımcı olacak 9 yiyecek
1 - Yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, kara lahana, pazı gibi antioksidan özelliği içeren sebzeler kilo vermenize de oldukça yardımcı. Kalorilerinin…
8 yıl ago
HAYATIN GERÇEK ANLAMI “RENGARENK” OLMASINDA YATIYOR!
Doğada birçok renk bir arada ahenk içindedir. Kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, mor… Bunlar yaşamın, sağlığın, her gün hayata yeniden…
8 yıl ago
VİTAMİN VE ANTİOKSİDAN TABLETLERİ ALMAK ZORUNDA MIYIZ?
Aldığımız veya alamadığımız tüm gıdalar; uykusuzluktan hormon bozukluğuna, cildin yağ ve nem dengesinden genel savunma sistemine, hafızamızdan gözlerimize, sindirim sorunlarından…
9 yıl ago
Zeytinyağının 9 büyük faydası…
1 - Cildi besler, yumuşatır. Parlaklık verir ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. 2 - Topuklardaki çatlakların giderilmesine birebirdir. 3 -…
9 yıl ago
DOĞANIN BİZE SUNDUĞU 3 MUCİZEVİ BESİN
Doğanın bizlere sunduğu muhteşem besinlerin sağlığımıza olan faydalarını biliyor musunuz? Dr. Yasemin Fatih Amato, alışveriş listemizden eksik etmememiz ve mutlaka…
9 yıl ago
Duru bir cilt için 9 öneri…
9 yıl ago
UYURKEN GÜZELLEŞİN
Uyurken güzelleşme fikri bugünlere ait bir fikir değildir. Bilimsel çalışmaların olmadığı mit ve masalların olduğu dönemde bile uyku ve güzellik…
9 yıl ago
Yavaş Ye, Yavaş Yaşa, Yavaş Öl…
Yaşadığımız hayatta artık hiçbir şey eskisi gibi değil. Otomobiller, yemekler, ilişkiler hepsi bir hız yarışına girmiş gibi... Annelerimizi, ninelerimizi dinlemeye…
13 yıl ago