1 – 10 dakika bile olsa, meditasyona vakit ayırın Oturup rahatlamaya, nefes alıp vermeye biraz olsun zaman ayırmak tüm gün içinde sizin için büyük bir fark yaratabilir. Meditasyona yeni başlayacaksınız telefonunuzda kullanabileceğiniz uygulamalar size yardımcı olabilir. 2 – Esneme çalışmaları…
Yaza girerken hepimiz kilo vermeye çalışıyorduk. Şimdi birçoğumuz sıcakların etkisiyle ve biraz da denize girip çıkmanın sayesinde, kendimizi daha ince veya en azından biraz toparlanmış hissediyoruz. Şu deniz kıyısında, iskelelerin üzerinde yenilen yemekler, davetler de olmasa, kızartmalar insanı baştan çıkarmasa,…
“İnsanların yüz hatları saç şeklini, makyajını hatta bazı doğu felsefelerine göre geleceğini bile belirliyor” diyen Dr. Yasemin Fatih Amato, yüz hattımızı nasıl belirlememiz gerektiğini anlattı ve yüz şeklimize göre doğru saç kesiminin ipuçlarını bizlerle paylaştı. Özellikle düğün öncesi kendini…
El ve ayaklarda en çok karşılaşılan sorunlardan biri olan nasırlar görüntü bozukluğu yaratmalarının yanı sıra kimi zaman kişiye acı da verebilirler. Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato, nasır oluşumunda çok geçmeden doktora başvurulması gerektiğinin altını çizdi ve konuyla ilgili merak edilenleri…
Yaz boyunca güneş ve tuzlu su saçlarımızı yıpratır. Özellikle boyalı ve permalı saçlar, güneşten daha fazla etkilenir, tüm parlaklığını ve canlılığını yitirir. Bu yetmezmiş gibi duşa her girdiğimizde saçlarımızı şampuanlarız, ardından fön makinesiyle kuruturuz. Sık sık kuaföre gidemediğimiz için, saçlarımıza…
1 – Saç kurutucu ve şekillendiricileri doğru kullanmalısınız Bu tip ürünlerdeki ısı derecesini mümkün olduğunca düşük tutun. Aksi takdirde kırık uçlu saçlar ya da daha beteri dökülmelerle karşılaşmanız kaçınılmaz. 2 – Saç diplerinizi çekiştiren sıkı taçlar ve tokalardan da uzak…
Yazının başlığının sahibi ben değilim. Ertuğrul Özkök’ün son kitabı “Kırk7″deki bir bölümden alınmıştır. İşin ilginç yanı kitaptaki bu bölümünde sahibi Ertuğrul Özkök değil, Lola Montes’dir. Lola Montes ile ilgili bilgiyi birazdan vereceğim. Ama neden bu konu seçildi diye düşünürseniz, aslında…
“Sinek küçük ama mide bulandırır” sözü çok doğrudur. Şöyle bir düşünün vücudumuzda önem vermediğimiz küçük gördüğümüz organlarımız en çok acı çektirendir bize. Dişimiz, tırnağımız, derimiz ve nasırımız… Nasır; ne mikrobik, ne virütik ne de bakteriyel bir nedenden ortaya çıkmaz. Ayrıca…
Kışın önce çorap sonra ayakkabılarımız içine saklanan ayaklarımız yazın özgürlüklerini ilan ederler. Kumsalda onlara çok ihtiyacımız vardır, sandaletlerimiz içerisinde güzel görünmelidirler. Peki onlara ne kadar iyi baktık ya da bakıyoruz? Ayaklarımız bakımsız, topuklarımız nasırlı, tırnaklarımız şekilsiz ise, ne kadar şık…
Tırnaklarımızda bir sorun olmadığı sürece, onların yaşantımızda ne kadar önemli olduğunun farkına bile varmayız. Ama en basitinden ucu kırıldığında bile kendimizi sakatlanmış gibi hissederiz. Yasemin Fatih Amato, tırnak bakımına dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekti ve tırnak bakımı ile ilgili ipuçları…
Yasemen Güzellik Merkezi olarak faydalı olduğunu düşündüğümüz ve daha önce denediğimiz yöntemleri polikliniğimize hızlıca getirmeye çalışıyoruz. İşte bu araçlardan biri de ”Plexr plazma”… Göz kapağı estetiğinde son yıllarda artan talep ile yüksek teknolojik güvenilir araçların da sayısı artıyor. Hal böyle…
Tırnaklarımızda bir sorun olmadığı sürece, onların yaşantımızda ne kadar önemli olduğunun farkına bile varmayız. Ama en basitinden ucu kırıldığında bile kendimizi sakatlanmış gibi hissederiz. Dokunmamız, tutuşumuz, eşyaları kavrayışımız değişir. El hareketlerimizin dengesi bozulur. Hele bir de batarsa, şeytan tırnağı çıkacak…
Yaz aylarına adım adım yaklaşırken fazla kiloları olanlar kara kara düşünmeye ve sonucu vahim olacak kararlar almaya başlıyor. Bu gruba girenlerin bu günlerde hiç olmazsa birkaç kilocuk vermek için eczanelere gidip ilaç aradıklarını öğreniyoruz! Evet, bu tablo her yaz tekrarlanıyor.…
“Yüzüne bakmaya doyamıyor insan, ay gibi maşallah, yay gibi kaşları var…” diyerek gidiyor yüzümüze söylenen sözler. Toplumsal olarak yüzümüz o kadar önemlidir ki kimileri şaşı, kimileri benli gibi tanınır Anadolu da. Örneğin birini hatırlamak söz konusu olduğunda, gözümüzün önüne yüzünü…
Hürriyet Aile’nin “Ne tarz iç çamaşırları tercih ediyorsunuz?” başlığı altında yapmış olduğu ankette klasik çamaşırdan vazgeçemeyenler %48 oy oranı ile ilk sırada yer alıyor. Ardından % 26 ile string-tanga, %18 ile boxer ve son olarak %3 oy oranı ile babydoll…