Balık yağının çok değerli bir besin olduğu, çok eskiden beri bilinirdi. Hatırlarsanız, anneannelerimiz zayıf ve güçsüz çocuklara balık yağı içirirlerdi. Kaşığa konulan balık yağını içmek gayet zordu. İnsanın midesini allak bullak ederdi, ağır kokusu ve tadı gün boyunca ağzından gitmezdi.…
Süt ve süt ürünlerini genel olarak gayet masum ve sağlıklı gıdalar olarak kabul ederiz. Bu neredeyse genlerimize kodlanmış bir bilgidir ve ne kadar fazla süt, yoğurt, peynir tüketirsek o kadar iyi beslendiğimizi düşünürüz. Çocuklarımıza, yaşlı yakınlarımıza fazladan süt içirmek için…
Bugünlerde hastalarım da dostlarım da, kilo vermekten, form kazanmaktan veya hangi sporu yapabileceklerinden başka bir soru sormuyorlar. Üzerinde fazla durmadığımız harika bir spor var: Bisiklet! Bugün ondan bahsetmek istiyorum. Bilirsiniz, her çocuk bir gün iki tekerlekli bisiklete binmeyi hayal eder.…
Adetiniz (regl) sadece hamileyken gecikmez, diğer nedenleri biliyor musunuz? İşte o 7 sebep… Hastalıklar Geçirdiğiniz bir hastalık, adetinizin gecikmesine neden olabilir. Bu durum genellikle geçicidir. Hastalığınız iyileştikten sonra, adetleriniz eski düzenine girdiğini göreceksiniz. Günlük işlerinizdeki değişiklikler Günlük rutin olarak yaptığınız…
1 – Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler hamilelerin uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde ya da bazı ev yapımı peynirlerde; erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına yol…
1 – Saçlarınızı nazikçe tarayın Saçlarınızı taramak saç diplerinize masaj yaparak kan akışını hızlandırmanızı ve böylece saçlarınızı beslemenizi sağlayacaktır. Beslenen saçlarınız ise daha hızlı uzama gösterecektir. Geniş dişli fırça seçerseniz de, saçlarınızı tararken kırılmaktan kurtarmış olursunuz. 2 – Bitkisel yağ…
1 – Cildi besler, yumuşatır. Parlaklık verir ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. 2 – Topuklardaki çatlakların giderilmesine birebirdir. 3 – Zeytinyağı ile yapılacak masaj cilde canlılık verir ve oldukça sağlıklıdır. 4 – Tırnakları besler ve güçlendirir. 5 – Çatlak oluşumunu…
1 – Normal zamanlarınızda cinsel hayatınızla ilgili konuşun, sevdiğiniz/sevmediğiniz şeyleri utanıp sıkılmadan birbirinize anlatın 2 – Yatakta gülmenin, biraz eğlenmenin kimseye zararı olmaz 3 – Partnerinizin vücudunu, isteklerini, zevklerini iyi okuyun 4 – Karşılıklı rızaya büyük önem verin, asla partnerinizi…
Günümüz modasında insan sağlığına en zararlı olan şey bronzlaşmaya çalışmak ise, en yararlı aksesuar güneş gözlüğüdür. Yararları saymakla bitmez… Güneşli bir havada, ışığı azaltmak için göz bebeklerimiz kendiliğinden küçülür. Biz de elimizde olmadan gözlerimizi kısarız. Yalnız gözlerimizi mi kısarız? Aynı…
Ramazan hoş geldi, sefa geldi. Bayramlar daima akrabaları, komşuları yakınlaştırırlar. Yoksullara yardım etmeyi hatırlatırlar. Ben bunu çocukluğumdan beri çok severim. Ne var ki, modern yaşam elimizden bu gelenekleri alıp götürdü. Ben de dahil olmak üzere pek çoğumuz, bayram tatillerinde seyahat…
Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz “spor yapmadan olmaz” deniyor. Selülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Ergenlik dönemi sorunlarından, orta ve ileri yaşlara kadar, yaşam boyunca, hep aynı yanıtla karşılaşıyoruz. Sorun estetik de olsa, sağlık da olsa, her durumda önce…
Son derece güçlü bir antioksidan olan E vitamini, cinsel yaşamın da dostu. Özellikle kadınlarda libidoyu güçlendiren ve vajinal kuruluğu önleyen bu önemli vitaminin faydalarını Dr. Yasemin Fatih Amato anlattı. Seks; tüm vücut ritminizi yükseltir, kalbinizin daha hızlı ve daha güçlü…
Doğanın bizlere sunduğu muhteşem besinlerin sağlığımıza olan faydalarını biliyor musunuz? Dr. Yasemin Fatih Amato, alışveriş listemizden eksik etmememiz ve mutlaka tüketmemiz gereken 3 mucizevi besinin faydalarını anlattı. En güçlü antioksidan kaynağı yeşil çay Uzak Doğu kültüründen öğrendiğimiz en değerli ürünlerden…
Ünlü oyuncu Micheal Douglas, 2010’da geçirdiği gırtlak kanserinin nedenini HPV olarak gösterince herkez bir ağızdan aynı soruyu sormaya başladı. HPV nedir? HPV nasıl bulaşır? Tedavi yöntemleri nelerdir? Yaz aylarıyla birlikte herkes havuzlara akın edecek. Bu virüs tuvalet ve havuzdan bile…
Mutlu olmak çoğu zaman bu kelimeyi yazmak kadar kolay ve bedelsizdir. Sadece onun güzelliğini farkında olmak ile başlar süreç. Peki hayatınızda uygulayacağınız basit önlemlerle mutluluğa daha yakın olmak ister misiniz? İşte o yedi madde… 1 – Her insan güzeldir, her…