YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?
Yoga, Tai Chi gibi uzak doğu hareket disiplinleri, obezite tedavisinde tavsiye edilen çalışmaların başında gelir. Aslına bakarsanız, ikisi de fazla…
8 yıl ago
Genel
NEDEN TATLI KRİZİNE GİRERİZ?
Bazılarımız ihtiyacımız olduğu için tatlı yediğimizi düşünüp, kendimizi teselli ederiz. Evet ihtiyaç uyarısı gerçektir ama vücudumuzdaki sinyaller karışmaya başlamışsa, gerçek…
8 yıl ago
SÜREKLİ SPOR YAPMAK SİZİ BAĞIMLI YAPAR MI?
Bu sorunun cevabı "Evet spor sizi bağımlı yapabilir." Bu cevap size şaka gibi gelebilir! Hatta kesin bugün spora başlayacağım diyen…
8 yıl ago
HORMONLAR VE YORGUNLUK ARASINDAKİ İLİŞKİ
Çoğumuz bir şekilde yorgunluğun baskısı altında yaşıyoruz. İşten çıktığımızda kendimizi bitkin hissediyorsak, bunu anlamak kolay. Ama bazen izah edilmesi güç…
9 yıl ago
KALSİYUM İÇİN SÜTE BAĞIMLI DEĞİLİZ!
Süt ve süt ürünlerini genel olarak gayet masum ve sağlıklı gıdalar olarak kabul ederiz. Bu neredeyse genlerimize kodlanmış bir bilgidir…
9 yıl ago
Negatif düşüncelerden arınmak için kullanabileceğiniz 7 basit yöntem
1 - Sizi rahatsız eden, kafanızı kurcalayan meseleleri kendinize saklamayın. Bu meseleleri size en yakın olan insanlarla paylaşmak düşüncelerinizin hafiflemesine…
9 yıl ago
Gün içinde duyduğunuzda sizi daha iyi hissettirecek 9 koku
1 - Perdelerine kadar yıkanıp temizlenmiş bir evin rüzgarla dağılan kokusu 2 - Pasta fırınlarının, yani taze ekmeğin kokusu…
9 yıl ago
Uzun bir ilişki için yapılmaması gereken 7 şey
1 - Ona düşüncesizce davranmak, iğneleyici laflar etmek Küçük ve zararsız şakalar yaptığınızı zannediyor ve onu kırdığınızı fark etmiyorsanız bencil…
9 yıl ago
Yazın, formunuzu korumaya yardımcı olacak 9 yiyecek
1 - Yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, kara lahana, pazı gibi antioksidan özelliği içeren sebzeler kilo vermenize de oldukça yardımcı. Kalorilerinin…
9 yıl ago
Yoga yapan kadının 8 farkı
1 - Hayatla mücadelesinin ne olduğunu bulmuş, bununla mücadele için kendini hazırlamış ve savaşımına başlamış, ayakları yere basan bir kadındır.…
9 yıl ago