Yaşlanmayı; ilerleyen yıllar ile birlikte hücre, doku, organ ve vücut işleyişinde meydana gelen değişimleri ve geriye dönüşü olmayan süreci tanımlamak için kullanırız. Genel anlamda vücudumuzun yavaşlama evresine girmesidir. Bu noktadan sürece baktığımızda, yaşam süresinin değil “genç kalma” süresinin uzatılması sağlıklı…
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzenimizde bazı değişiklikler oluyor. Yemek öğünlerimizin değişmesinin yanı sıra özellikle su tüketimindeki değişimler dış görünüşümüzde gözle görülür farklılıklar yaratıyor. Sıcak günlerin başladığı bugünlerde cildimiz için olmazsa olmazların başında su yer alıyor. Su içmenin cilde faydaları…
İnsanı güneşlendiğine en çok pişman edenlerinden biri, “photo-aging” yani yaşa değil, güneşe bağlı yaşlanmadır. İnsanlar, daha diri ve daha genç görünmek uğruna güneşe teslim olurken, günün birinde photo-aging’in sonuçlarıyla karşı karşıya kalırlar. Ne yazık ki güneşe çok fazla maruz kalındığında,…
Cildin doğal gerginliği ve canlılığı, kolajen dokuya ve elastin liflerine bağlıdır. Cildi yenilemek ve düzgünleştirmek, bu yapıları onarmakla mümkün hale gelir. Kolajen nedir? Kolajen lifleri kat kat veya dalga, birbirine sarılmış kalın bir ağ tabakasına benzerler. İnsan yaşlandıkça derideki miktar…
Mekanik bir peeling türü olan mikrodermabrazyon, Avrupa ve Amerika’da uzun yıllardır kullanılan bir yöntemdir. Mikrodermabrazyon gayet sade bir sistemdir. Kullanılan cihaz iki tüpten oluşur. Tüplerden biri boştur. Diğerinin içinde alüminyum hidroksit kristalleri bulunur. Peeling uygulaması yapılırken, belli bir basınç ile,…
Aldığımız veya alamadığımız tüm gıdalar; uykusuzluktan hormon bozukluğuna, cildin yağ ve nem dengesinden genel savunma sistemine, hafızamızdan gözlerimize, sindirim sorunlarından saç ve tırnaklarımıza hatta depresif veya huzurlu olmaya kadar, her türlü “insanlık halini” etkiler. Bu nedenle beslenmeyi tamamlayıcı (diet supplement)…
Hayalleri için yaşayan ve hayallerini gerçeğe çevirebilecek bu dünya üzerinde yaşayan tek canlı bizleriz, yani insanlar. Yazının başlığını okuyan birçoğunuz, ‘’hadi canım’’ derken, bir kısmınız da ‘’gerçekten mümkün mü’’ dedi! Biz doktorlar, özellikle de araştırma safhasında yer alan meslektaşlarım, hastalardan…
Güneşli günler dolu dizgin devam ederken, güneşin etkilerini cildimizde doğrudan etkileyen etkenlerden biri de unuttuğumuz ‘’cilt rengimizdir!’’ Cilt renklerimize değinmeden önce güneşin cildimiz üzerindeki 4 kritik etkisinden de bahsetmeden geçmekte istemiyorum. Bu etkiler, 1 – Güneş cildimizin düzeninde büyük değişikliğe…
Cildimizin yapısı, büyük ölçüde kalıtımla belirlenir. Buna rağmen birçok etken cildin değişmesine yol açar. Örneğin; havanın soğuk veya sıcak olması, nemi veya kuruluğu öte yandan stres, uykusuzluk, kullanılan ilaçlar, hormonsal değişimler veya cilt bakımı yöntemleri, cildinizi değiştirebilir. Bunun dışında insanın…
Öncelikle peeling ne demektir ona bakalım. Peeling İngilizce cildi soymak anlamına gelir. Bu kadar teknik bir hale gelmeden önce de hepimiz peeling yapardık. Örneğin keselenmek, ponza taşı ile topuklarımızı ovmak, bazı kadınların kılları olmasa da yüzlerine ağda yapması, peeling’den başka…
1 – Yulaf Ezmesi Çok az işlem gördüğü için yulaf ezmesi içerisinde çok sayıda vitamini barındırıyor. Ayrıca sindirimi uzun sürüyor ve kan şekerini hızla yükseltmiyor. Sağlığa faydalarına ek olarak kırışık oluşumuna yol açan çeşitli hormonları baskılayarak cildimizi de fayda sağlıyor.…
Belki de doğaya en yakın olduğumuz eksen hala cinselliğimiz. Genelde maalesef bu eko sistemin içinde değilmişiz gibi davranmamıza rağmen, üremeye programlanmış bedenlerimiz ve ruhlarımız kendini gerçekleştirmek için büyük bir cinsel çekimin yörüngesinde dönmeye devam ediyor. Sağlık ve gençlik, doyumlu bir…
İki – üç aydır herkes zayıflama telaşındaydı. Erken başlayanlar epey yol aldılar. Mart başında zayıflama programına girenler, haftada ortalama 1 kilo vererek 8–10 kilo hafiflemeyi, 2 beden küçülmeyi başardılar. Şu sırada kaygılarımıza bir de bembeyaz rengimiz eklendi. Üzerimize kolsuz bir…
Aldığımız veya alamadığımız tüm gıdalar; uykusuzluktan hormon bozukluğuna, cildin yağ ve nem dengesinden genel savunma sistemine, hafızamızdan gözlerimize, sindirim sorunlarından saç ve tırnaklarımıza hatta depresif veya huzurlu olmaya kadar, her türlü “insanlık halini” etkiler. Bu nedenle beslenmeyi tamamlayıcı (diet supplement)…
Daha önce birçok defa yazdığım gibi cildin doğal gerginliği ve canlılığı, kolajen dokuya ve elastin liflerine bağlıdır. Cildi yenilemek, düzgünleştirmek ancak yıpranan kolajeni ve elastin liflerini onarmakla mümkündür. Bu kadar sözünü ettiğimiz bu kolajen ve elastin nedir, bugün size biraz…