Genç ve güzel olup aynı zamanda yıllara meydan okumanın esasında gayet sade birkaç kilit noktası vardır. Tümü de sadece, sağlığınızı yaşamınızın merkezine koyan, bir düzen kurmanızı gerektiriyor. Hayata bir kere böyle bakmaya başlarsanız, gerisi gerçekten basittir 1 – Anti…
Nasıl cildinize zarar vermeden temizleyebilirsiniz? Yeni bir güne başlarken tazelenmek gibisi var mıdır! Bu tazelenmeyi kimi zaman bakım ürünleriyle kimi zaman da yanımızdan ayırmadığımız makyaj malzemeleriyle yaparız. Her işe başlamak heyecanlı ve güzeldir, ya bitirmek! İşte tam da bu konuya…
Ağrımız, sızımız yokken biz tüm insanlar sağlığımızın farkında olmuyoruz. Ne zaman tökezleme başlıyor o zaman günlük yaptığımız yanlışlara, iç dünyamıza dönerek sorgulamaya başlıyoruz. Nasırlarımız çıkmaya başladıysa, varislerimiz belirginleştiyse, kemiklerimiz deforme olduysa işte o zaman ayağımda bir sorun mu var acaba…
Doğa tüm renklerini biz insanların hizmetine sunmuştur. Buna yaparken de çok bonkörce davranmakta, insanlardan sadece kendisine saygı beklemektedir. Mavi ve mor renkli ürünlerde fenolikler, flavonoidler, polifenoller, antosiyaninler ve C vitamini bulunmaktadır. Peki mavi-mor renkli sebze, meyve ve bitkiler hangileridir? Sebzelerden;…
Kadın, erkek fark etmeyen ve toplumumuzda sıkça karşılaştığımız sorunlardan biri de ‘’kıl dönmesi’’ rahatsızlığıdır. Kıl dönmesi; kuyruk sokumunda akıntı ve apseleşme ile birlikte ortaya çıkar. Kişiler popo üzerine oturamamaya, ağrı, şişme, kaşıntı gibi belirtileri görmeye başlarlar. Bu rahatsızlığın temel nedeni,…
Kadife gibi bir cilde sahip olmamamızın en büyük sebebi genleriniz olabilir! Ya da hormonlarınızın program dışı çalışma şekli… Hastalarımın bir kısmı hep şikayetçidir. Kimisi arkadaşlarından kimisi uzak akrabalarından örnekler vererek yüz ciltlerini eleştirir ve sivilcelere, lekelere çok kızarlar. Aknelerin oluşma…
Vücudumuzun ⅓ ‘ü kolajenlerden oluşur. O yüzden bu protein vücudumuzun en ücra noktalarında bile bolca bulunur. Deri, kemikler, kaslar, tendon, bağ dokuları gibi bir çok noktada farklı ve önemli görevleri yerine getirirler. Aklınızda canlanması için kolajeni tüm bu vücut parçalarını…
Kozmetik bir serumun manuel olarak uygulandığında cilt altına etkisi 1 saat süreye ihtiyaç duyarken, karbondioksit (CooLifting) ile bu sürenin 1 dakikaya kadar indiğini biliyor musunuz? 1997 yılında Almanya’da yapılan bilimsel çalışmalarla kanıtlanan bu sistem, bugün sıkça kullanılmaya başlanmıştır. İşlemle yorgun,…
Boyun derisi yüz derisinden çok daha ince ve hassastır. Onu örten deri tabakası da kan damarları ve yağ bezleri açısından daha dezavantajlıdır. İşte bu negatif duruma rağmen gün içinde üzerine aldığı yük daha fazladır. Gün boyunca kıvrılıp bükülür, her fırsatta…
Tek tip gıdanın tüketildiği diyetler ya da yanlış beslenme alışkanlıkları vücutta vitamin ve mineral eksikliğine neden olur. Yaşamın kaynağı olan beslenme, vücudumuzdaki tüm organlar, dokular ve hücreler için vazgeçilmezdir. Cildimiz besin öğelerinden doğrudan etkilenir. Öyle ki, cilt ile ilgili kremlerin,…
Doğru beslenerek ve vitamin alarak, yaşlanmayı önce durdurmak sonra da geriletmek mümkündür. Cildin yaşlanmasında etkili olan faktörlere baktığımızda güneş ışınlarını, beslenme alışkanlıklarını, derinin dış fiziksel ve kimyasal uyarılara fazla maruz kalmasını, sigara kullanımını, alkol tüketimini bir çırpıda sayabiliriz. Ayrıca cildimizi…
Telomer; her bir DNA sarmalımızın ucunda bulunan ve kromozomları koruyan kılıflardır. Aklımızda daha rahat canlanması için şu benzetmeyi yapmak doğru olabilir. Ayakkabı bağcıklarımızın ucundaki plastik parçalara benzetebiliriz. İşte bu kılıflar, vücudumuzdaki tüm hücrelerdeki DNA sarmallarının ucunda bulunurlar. Her bir hücremiz…
Küresel ısınmanın da etkisiyle kış bu sene ülkemizde, geçtiğimiz yıllara göre daha yumuşak geçiyor. Ama her soğuk havada gündeme gelen cilt kuruluğu, ciltte meydana gelen çatlaklarımız değişmiyor. Bugün size zaman zaman gün içinde canımızı acıtan dudak çatlamaları hakkında bilgi vermeye…
Kırmızı renkli ürünlerin vücudumuza faydasını uzun yıllardır tüm doktorlar sürekli dile getiriyor. Peki en yoğun kırmızı renge sahip ürünler içerisinde bulunan resveretrol ve elajik asit ne işe yarıyor? Nar, çilek, kiraz, vişne, yaban mersini, böğürtlen, dut, gibi ürünler içerisinde yer…
Yüzümüzde, çenemizde, ensemizde hatta boynumuzda ansızın ortaya çıkarlar ve acı verirler. Önce onları sivilce zannederiz, oluşma süresini bekleriz. Ama zamanla sivilce değil beze olduklarını görürüz. Peki bu bezeler nasıl ortaya çıkar? Sivilceden farkları var mıdır? En önemlisi onlardan nasıl kurtulabiliriz?…