Yenileyici 6 detoks tarifi

Mutfağınızdaki malzemelerle yapabileceğiniz, vücudunuza zarardan çok yarar getirecek 6 detoks içeceğinin tarifini bu yazıda vermek istiyorum. Özellikle önümüzdeki günlerde sıcak havalar ile sizi kendinize getirip, ferahlatacak bu tariflerle hem lezzetli ve sağlıklı olacak bu içecekleri yanınızdan eksik etmeyeceksiniz.

1 – Kızılcık ile birlikte gelen ferahlık

• 6 yaprak kara lahana
• 1 su bardağı nar tanesi
• 1 su bardağı kızılcık
• 1 adet armut
• 1 parmak taze zencefil
• 6-12 yaprak nane
  Bütün malzemeleri blendera atıp iyice karıştırmanız yeterli olacaktır.

2 – Meyve suyu yerine sebze suyu içelim

• 1-2 adet kırmızı dolmalık biber
• 4 adet domates
• 3 orta boy havuç
• Yarım demet marul
• 1 avuç maydanoz
• 1 avuç kişniş
• 1 adet salatalık
• 2 adet limon
• 1 parmak zencefil

Limonları soyun ve diğer bütün malzemelerle katı meyve sıkacağı ya da blendera atın.

3 – Yaban mersini unutulmaması gereken meyve

• 1/2 su bardağı yaban mersini
• 1/4 su bardağı şekersiz üzüm suyu
• 1-2 muz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

4 – Limon ve zencefilin kardeşliğini unutmamak gerekir

• 1/2 mango
• 1 limon
• 1 dilim zencefil
• Yarım kaşık bal
• 1 limonun kabuğu
• 1 su bardağı buz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

5 – Bugüne kadar havuç, elma ve zencefili bir arada düşünmediniz mi hiç?

• 1 kaşık keten tohumu
• 1 adet elma
• 2 adet havuç
• 1 parmak zencefil
• 1 su bardağı ılık su

Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir içecek hazırlayın.

6 – Baharatların gücü adına!

• 2 su bardağı sıcak su
• 2 su bardağı  soğuk su
• 1/2 kaşık zerdeçal
• 1/2 kaşık zencefil
• 1 kaşık bal
• Bir tutam tuz ve karabiber
• 1/2 limon suyu

Sıcak suyun içerisine zerdeçal, zencefil ve balı ekleyin. Soğuk suyu da tuz, karabiber ve limon ile karıştırın.

Yorumlar

Yorum